大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？医生解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？有哪些注意事项？
中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示，大暑时节气候炎热是“养阳”的好时节。“养阳”的方法层出不穷，晒背是其中之一。但是晒背并不是每个人都适合，以下几类人群就不太适合：一是体质弱、高龄、皮肤容易过敏的；二是阳气偏盛或阴虚阳亢的，平素容易出现头晕、头痛、舌红苔黄，晒背后容易上火，从而出现咽喉肿痛、大便秘结等。三是既往有基础疾病的，比如有高血压、冠心病、高脂血症等。
对于平素畏寒怕风、怕冷的虚寒体质可以适当晒背，但是需要关注以下几个方面：
一是要选择合适的天气和时间段，避免在天气炎热、太阳直射的情况下去久晒。
二是要掌握好频次和时长。开始先以5—10分钟为宜，慢慢适应以后，可以逐渐增加到每次15—30分钟，每周2—3次即可。
三是晒背后不要马上洗冷水澡，也不要去吹空调、冷风扇，还有进入温差较大的空调房，最好是在室内阴凉处安静休息15—30分钟，让体温自然恢复。
四是晒背后应及时补充水分，比如温开水、淡盐水，但是不要喝冰饮。
“nashibukenengde”，shenjunliangshuo。zaozaizhiqian，renfanzidejiashujiuzengtichu20wanyuanpeichanghuanquliangjieshu，dantajianjuebutongyi，“renfanzibawomenyijiarenderenshengdoupohuaile，chulewo，tamenyoupohuaileduoshaogejiating？”“(“)那(na)是(shi)不(bu)可(ke)能(neng)的(de)”(”)，(，)申(shen)军(jun)良(liang)说(shuo)。(。)早(zao)在(zai)之(zhi)前(qian)，(，)人(ren)贩(fan)子(zi)的(de)家(jia)属(shu)就(jiu)曾(zeng)提(ti)出(chu)2(2)0万(wan)元(yuan)赔(pei)偿(chang)换(huan)取(qu)谅(liang)解(jie)书(shu)，(，)但(dan)他(ta)坚(jian)决(jue)不(bu)同(tong)意(yi)，(，)“(“)人(ren)贩(fan)子(zi)把(ba)我(wo)们(men)一(yi)家(jia)人(ren)的(de)人(ren)生(sheng)都(dou)破(po)坏(huai)了(le)，(，)除(chu)了(le)我(wo)，(，)他(ta)们(men)又(you)破(po)坏(huai)了(le)多(duo)少(shao)个(ge)家(jia)庭(ting)？(？)”(”)
每日一遍，防止抑郁
对于外界争议，梁建章一向温和处之。但他最近越来越焦虑，因为他意识到，人口问题背后，创新和传承不仅关乎国家命运，更可以启发对生命意义的思考。一些诸如人生意义的终极之问，总萦绕在他心头。
